正在进行瘦身的美眉要提高警惕了，在我们可接触的饮食范围内，有很多的高热量食物需要倍加留心，让小编和你分享5种必须远离的高热量食物，因为吃了这些食物不但破坏减肥计划还会导致增肥。

全麦苏打饼：506 大卡(100克)

有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的，就是油脂含量比较高，一般的苏打饼干，油脂含量在30%~50%不等，脂肪含量的多少，也左右了苏打饼干的热量，管市场售卖的是怎样的苏打饼干，饼干油份和糖份都比较高，不建议吃太多。