导语：想要藏到什么时候，难道你一辈子都不想穿性感的衣服嘛?难道你一辈子就想要穿这宽松肥大的t恤么?身为女人一定要让自己变美，这样你会活的精彩出色，而且更容易吸引异性哦，来跟下面这位美女教练学习瘦身动作吧，让你的腰围慢慢变小。

动作01　　铲除腹部讨厌肥油 平坦小腹显出来

练习次数：左右各做20下为一组每次2～3组每周2～3次

做法：

1.右脚屈膝站姿预备。

动作02　　2.双手上举，准备向下出力。