导语：减肥中有各种古灵精怪的瘦身方法，然而这些减肥方法看似有效，其实一点都没有减肥效果，大家一定要注意下，如果你一直使用这个瘦身方法的话，你就会一直瘦不下来，会让你越来越肥哦，今天小编为大家揭晓四个减肥不下来的四个方法，大家要注意啦。

1.替换早餐内容并不会对代谢有所帮助

早晨因为没有食慾而将早餐换成优格或是蔬果昔的人!　我们的身体会藉由摄取早餐开启代谢的开关。所以摄取早餐以后，就可以处於代谢提升的状态。

早餐应该要营养均衡。要替换的话，最好选择之后只剩下睡眠，不太会使用到能量的晚上。这麽一来，早上起床时也比较容易感到饥饿。

2.并非只要是酵素什麽都好

最近流行的“酵素减肥法”。为了美容与健康，现在正在摄取酵素饮料及健康保健食品的你!　是不是以为「只要是酵素都是一样的」呢?

酵素在加热至48度以上以后会死亡，并停止一切的活动。购买时，应该选择未经过加热加工的产品。

摄取含有酵素的肉类、鱼类及蔬菜时，可以试着在料理方法上下点工夫。