在现如今的生活条件下，享受美味佳肴也是人们对生活品质的追求。但爱美的姑娘们，放任享受美食的结果，就是摄入大量的卡路卡，让体重日涨船高。这可是个让人恐慌的事情。怎么办呢?下面，小编来教你如何吃得更好、瘦得更快的小秘决吧!

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早上不饿

需求：早上没有食欲通常是头天晚上进食过晚或过量造成的。为此，我们要尽量改正这种不良的饮食习惯，不要太晚吃饭，也不能吃得太撑。不饿的情况下，早餐应该选择清淡易消化的食物。液体和较软的食物是首选，不信可以做下面的实验：当早上不饿时，面对着一只苹果，一杯苹果汁和一碗糖水炖苹果，你会对哪样更有食欲呢?如果早上你实在什么也吃不下的话，不妨把早餐带到办公室去