冬日里，对于每个爱美女性来讲，最大的担忧莫过于深裹在冬装中的双腿，有朝一日重见天日时，会变得臃肿不堪。其实这种担心大可不必，因为在我们的生活中，有许多唾手可得的修形美腿好食物。

1.海苔--富含维生素A,B1,B2,还有矿物质和纤维素.对调节体液的平衡稗益良多.

2.芝麻--提供人体所需的维他命E,B1,钙质,特别是它的\"亚麻仁油酸\"成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素.