表皮按摩　　5、表皮按摩

淋巴是组织液流入血液的媒介，藏于表皮之下。其存在于人体的各个部位，对免疫系统有着至关重要的作用。

除了灌肠之外，我们还可以通过“刺激淋巴系统，使毒素循环进入排除通道”的方式，最终将毒素排出释放出体外。

TIPS：有效刺激淋巴系统的2种方法：

1、力道轻柔的按摩皮肤，能刺激淋巴系统循环

2、用粗毛刷干刷皮肤，可促进淋巴系统排毒

6、流汗

知道吗?我们流汗之时，正是皮肤释放毒素的绝佳时段。此时身体的各大循环系统(排毒管道)，因运动流汗而变得通畅无阻，毒素更可趁此良机，被轻松排出体外。所以不妨定期参加一些锻炼，享受大汗淋漓后的排毒奇效。

7、拒绝涂抹含“类固醇”成分的药膏

大量医学研究证实：体内雌激素供应失衡(过于丰沛)，是催生“脂肪团”的根本原因。

“类固醇”曾被誉为“美国仙丹”，对红斑狼疮、各类皮肤问题…等，有立竿见影的效果。更有人天真的认为含“类固醇”成分的润肤膏可以祛除这些膨胀中的“毒素”。

但俗话说的好，是药三分毒!大剂量的涂抹含“类固醇”(Steroid)成分的药剂膏，如：强的松(Prednisone)、地塞米松(Dexamethasone)…等，会使人体的内分泌功能紊乱、体内雌激素供应失衡(过于丰沛)，进而改变脂肪代谢，使得体内脂肪重新分布。在令皮肤变薄的同时，反而更易形成讨厌的“脂肪团”。

试想一下，你能容忍在薄皮包裹之下，那些愈发突兀，且坑坑洼洼、凹凸不平的“脂肪团”吗?