导语：“待我肥肉减掉，少年你娶我可好”不少美眉没男朋友就是因为被肥肉所阻挡，胖子从来就不受欢迎，恋爱也是一次次失败，所以减肥是非常有必要的，虽然已经进入秋季，炎热的天气却丝毫没有凉意，减肥自然也不能落下，下面就来跟小编学习几个瘦身的方法，让你变瘦变美。

减肚子最快的方法一：缩腹走路法

首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。这样呼吸，有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。当你已经习惯用“腹式呼吸法”呼吸了，就可以开始进行缩腹走路了。

平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。