导语：掌握一些减肥妙招可是不错的减肥方法哦，减肥就要从各方面进行瘦身，而不是进行单项的某种方法，今天我们就来掌握一些生活中能帮助减肥的妙招，看看生活中都有哪些因素可以有效的提高瘦身效率，让这个夏季过的完美。

1.花草茶降低你对甜食的欲望

Gwyneth Paltrow在好莱坞明星中宣称自己是中药迷，其最爱的绿茶+茉莉+薏仁+麦冬，会让你闻起来清新而优雅。特别是这款花草茶能减轻你对甜食的渴望。

2.节食和纤维片的完美搭配

我们都清楚地知道减肥大忌便是“祸从口入”，如此一来很容易造成营养缺失，工作时容易头昏眼花。因此早餐过后，记得吃一粒复合维生素片，补充身体基本的营养元素。

3.高蛋白的“饮食新革命”

限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。在两周中只吃适量的蔬菜，但吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。

4.水压按摩

洗澡时一边提高水温，一边遍用水柱按摩，利用水的压力和热度反复冲淋，加速肌肤血液循环，不仅淤滞的痛感可被化解，还可加速肩颈、小腿和腰部的脂肪燃烧。