夏天，往往是我们减肥的高峰期，在夏天因为越肥越让你过得辛苦，更重要的是夏天的清凉着装，让你不得不面对许多的嘲笑的目光，所以，下定决心减肥吧!在夏天要这样减肥，让你一周能瘦好几斤喔!

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1.以水为主要饮品

水不含热量也没有脂肪，能促进新陈代谢，是最适合减肥的饮料。 平时饮用白开水以外的饮料，特别是果汁等的人，首先将饮料改为白开水，可以减少热量的摄取。