夏天，往往是我们减肥的高峰期，在夏天因为越肥越让你过得辛苦，更重要的是夏天的清凉着装，让你不得不面对许多的嘲笑的目光，所以，下定决心减肥吧!在夏天要这样减肥，让你一周能瘦好几斤喔!

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5.运动前先喝1杯咖啡

刚刚说饮料仅摄取白开水，但是在运动前例外。 因为咖啡能帮助运动时的脂肪燃烧。 黑咖啡热量只有5大卡，加了无脂牛奶的话大约也仅有11大卡，这样的低热量真的很吸引人。。