夏天，往往是我们减肥的高峰期，在夏天因为越肥越让你过得辛苦，更重要的是夏天的清凉着装，让你不得不面对许多的嘲笑的目光，所以，下定决心减肥吧!在夏天要这样减肥，让你一周能瘦好几斤喔!

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3.减少摄取甜食

对于喜欢甜食的人说或许会有点残酷，但是为了尽可能地减少热量的摄取，这一周内应该减少甜食的摄取。

4.食用鲑鱼

鲑鱼除了含有能够制造肌肉的优良蛋白质，还富含ω-3脂肪酸、维他命A与E。 所以，应该积极摄取鲑鱼。。