减肥，是我们女性朋友永远不变的茶余饭后主题，而饮食减肥，也是我们一直探寻的瘦身途径。那到底什么样的饮食，才能让我们达到目的呢?下面，小编教你如何合理搭配膳食，就能轻松将脂肪消灭掉!

(点击图片进入下一页)

在吃零食时：

1、如果你爱吃零食，那么水果是最适合的小吃。

2、真的非吃零食不可，那么放纵自已吃一点巧克力，也从忍不住吃富含糖份和脂肪的小点心要好，其实，有些不含脂肪的又富含纤维的食物，比如梨会让你有饱腹感。

3、少食多餐，这样能控制你的食欲，但如果你饭后经常觉得饿，可以每隔4-5个小时进餐。