减肥，是我们女性朋友永远不变的茶余饭后主题，而饮食减肥，也是我们一直探寻的瘦身途径。那到底什么样的饮食，才能让我们达到目的呢?下面，小编教你如何合理搭配膳食，就能轻松将脂肪消灭掉!

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4、在你感到饿的时候，可以吃熟花生米或腰果，困为这些食品消化得很慢，能持续保持食用者的能量供给和其体内的葡萄糖水平。

5、烤白薯有时可成为你的主食。它并不如你想象中的那样会令你增胖，相反，它富含水量维生素V、B及胡萝卜素，还含有纤维，具有减肥作用。

6、喜欢吃椰子的人可以考虑吃鲜榨椰子汁或者脱脂椰奶。。