最专业靠谱的减肥方案就是根据不同的年龄段，为不同的女人量身打造的减肥方案。因为年龄不同，身体各方面的状况也大不一样。只有一点是相同的，那就是无论你是哪个年龄段，爱美的心是一致的。

20岁：年轻不一定就是本钱

20岁是新陈代谢旺盛的年龄段，尤其是20~25岁。你会发现尽管自己并不刻意注意饮食，但是身材还可以保持苗条，精力也很旺盛。但往往过了25 岁，特别是接近2字尾声的时候，就不是这样幸运了。像以往随性地吃喝，不吃早餐;身边总是零食不断;晚上出去与朋友同事大吃一顿也是家常便饭。不知不觉， 小肚腩竟然开始显山露水。虽还不至于胖，但肌肉开始松弛，好像吃下去的东西都在腰腹、手臂、大腿积累起来。

很不幸，这些都表示20多岁的你新陈代谢开始减慢，不加注意，曼妙身姿的日子将一去不返。但不要灰心，毕竟20多岁还是很容易减肥塑性的年龄。只要注意饮食、开始养成运动的习惯，即便过了30岁，你还能轻松保持让同龄人羡慕无比的身材与健康。