虽然夏天过去了，清凉的衣物也渐渐收起来，但不管你怎么试图用衣物来遮挡赘肉，都无法完全看不出来满身的脂肪的。所以，减肥才是根本。今天，小编就来分享几款秋季减肥餐，既补充丰富的营养，又能减肥瘦身呢!

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说到减肥，最快被人提到也最常被应用的就是节食，在这样斤斤计较卡路里的情况下，妳可能减少了一些热量的摄取，但同时也少吃了很多「快瘦营养素」……

营养素能促进人体机能正常运作，不同营养素各有其任务，只要吃对了，也对瘦身很有帮助，以下食物能让你越吃越瘦，一定要知道喔。