导语：产后减肥最好的方法就是改善饮食，产后不适合做激烈的运动，也不能在产后开始大进补，油腻的食物还是要避免，改善饮食是最健康直接的方法了，那么产后要如何吃呢，下面是辣妈推荐的适合产后减肥的人吃的食物，保证你健康甩肉。

瘦身食谱一，材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。做法：将这些哈密瓜洗干净，由上方横切将内部的籽挖除，将鸡蛋打散加入少许的水，红萝卜去皮切成小丁，西洋芹洗净切小丁备用，将红萝卜、西洋芹加入蛋液在倒入哈密瓜的肚子里面，将哈密瓜放到蒸锅里面开始蒸，等到蒸熟就可以食用。

瘦身食谱二，每天连续吃三天的苹果，三天只吃苹果，不吃别的食物，可以按照三餐的时间吃苹果，肚子饿的时候就吃，吃到肚子饱了为止，最好吃红苹果。

瘦身食谱三，早餐吃生鸡蛋、黄瓜、柚子、草莓、雪莲果。午餐吃绿叶蔬菜、柚子、草莓、樱桃、火龙果、鸡蛋或鸭蛋。晚餐吃蛋白粉、豆腐、豆皮、豆腐脑、鱼汤。