8、作息规律+运动

健康规律的生活很重要，小S表示，她每天早上起来会先做15分钟的伸展运动，劈腿拉筋等，之后会搭配健身器材，加强需要紧实的部位，最近她就利用类似骑马运动的健身器材，紧实腰、腹及大腿内侧较难运动的部位。

9、产后不要急着吃老母鸡等发物

中国传统产妇生完孩子就要吃老母鸡补养，所以多数产妇在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是说不能吃，而是最好晚几天吃。因为母鸡等发物，吃后容易致胖。一个月子最多吃两只鸡，最好和家人一起吃，否则会导致热量摄入过多，容易发胖哦!

刚生宝宝的新妈妈们除了每天喂养孩子，就是想着法子塑身减肥了，由于处在哺乳的特殊时期，不能靠节食来减肥。选择适当的减肥运动是非常好的，当然也不能剧烈运动。上述小编推荐的9种减肥方法，希望能帮助产后减肥的妈妈们。