不用去健身房就上班也能瘦 上班瘦身小秘方轻松瘦(2)

不用去健身房就上班也能瘦 上班瘦身小秘方轻松瘦

2、肩胛骨活动法

这个动作需要做在椅子上来完成。首先坐好，腰背挺直，将双手弯曲放在脑袋后面，让上手臂部位紧贴着我们的耳朵，保持下半身不挪动，往左边扭动腰部，然后再往右边扭动腰部，如此反复进行，来回十次即可。