不用去健身房就上班也能瘦 上班瘦身小秘方轻松瘦(3)

不用去健身房就上班也能瘦 上班瘦身小秘方轻松瘦

3、挺腰直身端坐

弯腰驼背的坐姿不仅不雅，还会让你看上去大腹便便办公室减肥瘦身方法7个好习惯轻松腹肚子。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效果，坐着的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷办公室减肥瘦身方法7个好习惯轻松腹肚子。