不用去健身房就上班也能瘦 上班瘦身小秘方轻松瘦(7)

不用去健身房就上班也能瘦 上班瘦身小秘方轻松瘦

7、椅上转身式

不要把整个屁股都坐在椅子上，只要坐到椅子的1/2处就可以了，然后以基本的坐姿做好，腰背挺直，右手置于椅背，左手置于右椅侧，上半身向左扭转。做完之后，然后换手做同样的动作。重复做上五次即可。