经期不但有益丰胸还减肥 经期减肥别错过啦(4)

经期不但有益丰胸还减肥 经期减肥别错过啦

三、经期减肥瘦身建议

1、利用骨盆枕进行各种简单的懒人运动，把骨盘枕放在腰和屁股的位置，做一些简单的动作进行瘦身。

2、利用沐浴球，每天洗澡的时候利用沐浴球可以温和的去角质，恢复皮脂代谢，洗澡后，利用塑身油擦在想瘦的部位，擦完之后用蒸气蒸，对于局部瘦身的效果特别好，尤其是腰腹、蝴蝶袖等。

3、每次吃饭前先吃蔬菜，再吃饭，再吃其他东西。

4、 吃莓类，可以让脂肪分解速度加快，还有抑制脂肪分解酶的作用。