美体 > 减肥秘籍 > 经期不但有益丰胸还减肥 经期减肥别错过啦(5)
经期不但有益丰胸还减肥 经期减肥别错过啦
经期减肥注意事项
1、避免水肿
经期前后,脂肪和水分很容易积聚在体内,在饮食要尽量的清淡,避开重咸的食物。例如火锅、辣椒、熏肉等,都要避免食用。
2、多喝开水
经期多喝开水,可以维持正确的生理代谢,但是要少喝茶水,因为茶水中的单宁酸成分,会影响胃部蠕动。
3、捶打腰背
很多女性朋友在月经期间都会腰酸背痛,不妨多用双手去捶捶腰和背,可以缓解身体酸痛的感觉,还可以加快身体血液的循环。
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