经期不但有益丰胸还减肥 经期减肥别错过啦(5)

经期不但有益丰胸还减肥 经期减肥别错过啦

经期减肥注意事项

1、避免水肿

经期前后，脂肪和水分很容易积聚在体内，在饮食要尽量的清淡，避开重咸的食物。例如火锅、辣椒、熏肉等，都要避免食用。

2、多喝开水

经期多喝开水，可以维持正确的生理代谢，但是要少喝茶水，因为茶水中的单宁酸成分，会影响胃部蠕动。

3、捶打腰背

很多女性朋友在月经期间都会腰酸背痛，不妨多用双手去捶捶腰和背，可以缓解身体酸痛的感觉，还可以加快身体血液的循环。