不吃肥肉也会引发肥胖 隐形肥肉你吃了多少(2)

不吃肥肉也会引发肥胖 隐形肥肉你吃了多少

排在第二位的是动物内脏

包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，大致含量是每100克内脏含200—400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃，以每月不超过2次为宜。