有很多的高热量食物虽然知道减肥期间不能吃，但是那些美味真是让人无法抗拒，其实有一些高热量食物合理利用也可以变为减肥餐的哟，可以让你享受美食的同时又瘦身，今天小编就带你去看看高热量食物也能瘦身，高热量食物变减肥餐。
高热量食物也能瘦身 高热量食物变减肥餐
煎蛋：蛋白质能增加饱腹感，减少摄取的卡路里
蛋白质能增加饱腹感
又是鸡蛋，又是油煎，热量很高吧!但是，研究发现，体重超标的女性如果早上吃煎蛋当早餐，减掉的体重是那些吃面包圈的两倍。这项研究认为，鸡蛋中的蛋白质能增加饱腹感、降低饥饿感，早餐吃鸡蛋能有效减少人体在一天中所摄取的卡路里量。除此之外，鸡蛋中还富含八种必需氨基酸，这些都是维持健康必不可少的要素。