风靡朋友圈的减肥秘籍有多少是误区 避免减肥误区才是王道(2)

风靡朋友圈的减肥秘籍有多少是误区 避免减肥误区才是王道

每天运动却不控制饮食

不要以为每天的运动量很大就可以随便吃自己想吃的东西，减肥会涉及到的一个重要问题就是热量摄入与支出的比例，不管你再怎么运动，一旦所吃进去食物的热量大于当天的消耗值，那对于减肥来说依旧是没有半点用处的。