风靡朋友圈的减肥秘籍有多少是误区 避免减肥误区才是王道(5)

风靡朋友圈的减肥秘籍有多少是误区 避免减肥误区才是王道

大量摄入咖啡因但不运动

如果想借助咖啡因来提升减肥效果，那一定要记得配合一些有氧或是力量训练。咖啡因可以帮助存进脂肪氧化不假，但氧化之后的脂肪必须通过运动才能快速被消耗，否则很快就会重新堆积起来。