冬季减肥就喝热汤 冬季减肥从饮食开始(3)

冬季减肥就喝热汤 冬季减肥从饮食开始

5、多与热水保持亲密接触

不费力又享受的热水澡、三温暖是提高新陈代谢最简单的方式之一，热水可促进血管收缩、扩张，同时刺激发汗，以及更新老旧角质、保持肌肤光滑细致。

6、保暖可避免大量进食

平时穿暖一点，也能降低想吃高热量食物的欲望，容易手脚冰冷的女性人群要多运动，身子暖了，就不需要全靠食物来增加热量。