大家是不是很爱吃板栗呀，那橙汁呢?这些是不是都特别的美味又具有营养呢?是大家公认的健康食物，可是这些健康食物却是不利于减肥瘦身哟，今天小编就带你去看看6颗栗子=1碗米饭，健康食物不利于瘦身。
6颗栗子=1碗米饭 健康食物不利于瘦身
健康食物更容易吃过量？
最新的一项研究表明，如果某种食物被贴上“健康食品”的标签，食用者便会放松警惕，倾向于吃很多，即便它们的热量和别的食物一样。这是因为他们觉得自己选择的是健康食物，所以不会有那么强烈的负罪感，也不会刻意控制摄入量，反而是想吃多少就吃多少。这样做的结果是，不知不觉间热量就超标了。
比如在研究中科学家发现，同样是酸奶，如果特别标注了“低脂酸奶”，食用者通常会多摄入2倍的量，也就是将近300卡路里的热量。所以科学家认为，给食物贴上健康标签，尤其是一些加工食物，等于给人们发送了一个“多吃许可证”，这可能是很危险的。不管是什么食物，哪怕是健康食物，都要留意它们的卡路里含量。