久坐OL如何减肥 电脑族MM的减肥在生活点点滴滴(2)

久坐OL如何减肥 电脑族MM的减肥在生活点点滴滴

在公司

1.向电梯说再见：进办公室不要搭电梯，多走几层楼也可以 增强心肺功能，锻炼腿部肌肉并修饰腿形。

2.穴道按摩：办公室的位置虽然不大，但是若能善加利用一些小道具，针对每个瘦身穴道偶尔按压，也可帮助减肥。

3.多走动：利用一些可以离开座位片刻，如影印或收送传真 等机会多走动走动。

4.坐着健身：在座位上也可以运动，做个椅子伸展操、转转头。