美体 > 减肥秘籍 > OL3款减肥下午茶 久坐OL的减肥法宝(2)

OL3款减肥下午茶 久坐OL的减肥法宝(2)

来源于:维度女性网2015-12-11 16:28编辑:00123qaz
分享:

OL3款减肥下午茶 久坐OL的减肥法宝

下午茶最佳时长:半小时

工作的白领们只需抽出半小时进行下午茶放松即可,时间过长耽误工作进度不说,最大的恶果就是会造成进食过多,下午茶不管吃什么,控制饮食量是瘦身根本。

下午茶最佳饮食选择   1、水果类:苹果、猕猴桃、香蕉等

可口的水果是下午茶的首选,水果营养成分可以最快被身体吸收,又不易囤积脂肪。此外香蕉还含有有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质,这种物质能促使人的心情变得快乐平和。所以,如果上午的工作不愉快,那么下午一定要吃香蕉快乐一下!

图说天下
相关阅读
猜你喜欢