冬季一日三餐减肥食谱 冬天也要美美哒(2)

冬季一日三餐减肥食谱 冬天也要美美哒

水肿型肥胖者冬季减肥食谱一日三餐

1、早餐  　　全麦面包2片，香蕉1根，脱脂牛奶1杯。

2、午餐  　　水果麦片1碗，芝麻豆腐1份，薏仁茶一杯。

3、晚餐  　　水果麦片1碗，菜卷柠檬1份，水煮鸡蛋1个。