美体 > 减肥秘籍 > 冬季一日三餐减肥食谱 冬天也要美美哒(4)
冬季一日三餐减肥食谱 冬天也要美美哒
体虚型肥胖者冬季减肥食谱一日三餐
1、早餐
蜂蜜水一杯,香蕉1根,桂圆红枣粥
2、午餐
海虾,牛肉,黑米饭一碗,黄芪泡水一杯。
(食物尽量做的辛辣点,放些生姜、花椒等。体虚者吃稍辛辣食物对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。 但也不要太辣了)
3、晚餐
魔芋1份,水煮面条1小碗,蜂蜜姜枣茶1杯。
5款健康糙米减肥食谱 好身材吃出来
干瘪身材可不美 10种增肌食物助你吃出完美线条
五款营养又健康的减肥美食
夏季减肥食谱 方便又清爽的瘦身
早餐的6大吃法有助于脂肪燃烧
4款蜂蜜减肥食谱 减脂更健康
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任