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冬季一日三餐减肥食谱 冬天也要美美哒(6)

来源于:维度女性网2015-12-16 10:49编辑:00123qaz
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冬季一日三餐减肥食谱 冬天也要美美哒

脂肪型肥胖者冬季减肥食谱一日三餐

1、早餐

无糖咖啡一杯(黑咖啡更好),白煮蛋1个,香蕉1根。

2、午餐

一小碗米饭,番茄汤1碗,蟹黄豆腐,鸡胸肉1到2块,饭后半小时再喝杯酸奶。

3、晚餐

凉拌黄瓜,水果沙拉,绿豆麦片粥一碗。

图说天下
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