美体 > 减肥秘籍 > 冬季一日三餐减肥食谱 冬天也要美美哒(6)
冬季一日三餐减肥食谱 冬天也要美美哒
脂肪型肥胖者冬季减肥食谱一日三餐
1、早餐
无糖咖啡一杯(黑咖啡更好),白煮蛋1个,香蕉1根。
2、午餐
一小碗米饭,番茄汤1碗,蟹黄豆腐,鸡胸肉1到2块,饭后半小时再喝杯酸奶。
3、晚餐
凉拌黄瓜,水果沙拉,绿豆麦片粥一碗。
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