黑咖啡减肥法 掌握正确喝法疯狂瘦瘦瘦
5.喝咖啡要控制量
采用黑咖啡减肥法减肥，注意喝咖啡的量也是非常重要的。咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但实际上每天喝咖啡的量不宜超过10杯(以每杯150ml计算)。过多的咖啡因会让神经中枢过度兴奋，引起失眠、焦虑和烦躁，而过度的碱性物质摄入人体后还会影响胃酸分泌，导致肠胃梗阻甚至引发胃黏膜受损和胃溃疡。
6.咖啡豆渣也是宝
现在很多人都喜欢喝速溶咖啡，这种咖啡是在极度高温状态下将液体细化成粉末制成的，因此本身咖啡因含量也不高。如果有条件可以自己在家煮，不仅味道更香浓燃脂效果更好，煮剩下的咖啡豆渣还可以用纱布包裹起来泡浴或揉搓腿部浮肿和肥胖部位，是非常好的瘦身宝贝。
综上所述，大家对黑咖啡减肥法都了解清楚了吧。虽然黑咖啡减肥法有着不错的瘦身功效，但是大家不能完全寄希望于黑咖啡减肥法，还应该在饮食和运动上多注意，这样瘦身效果才会更好。