为什么你减肥总是失败？减肥不成功的原因(3)

为什么你减肥总是失败？减肥不成功的原因

5、过分沉迷于低脂肪食物　　

你也许以为选择低脂肪食物就能减重，那么你就错了，这些低脂肪食物有时候是十分具有欺骗性质的，因为生产厂家会添加多一点的钠、糖或其他的化学添加剂来弥补味道的不足。

6、你认为遛狗就是足够的锻炼

15分钟的散步总比没有的好，但是你也不要奢望这会有显着的减肥效果。如果你想要真正的减肥，那请你起码每天做至少三十分钟的有氧运动，比较消耗脂肪热量的运动有：跑步、间歇训练、徒步训练等。