导语：为什么你减肥总是失败?减肥不成功的原因。不少人天天把减肥挂在嘴边，也的的确确的行动了，但减肥并没有成功，这是为什么呢?其实，想要快速减肥，掌握正确的方法最重要。先来看看你减肥不成功的原因吧。
为什么你减肥总是失败？减肥不成功的原因
1、过多摄入健康食物
坚果、鳄梨、全麦面包、橄榄油和黑巧克力都是天然和健康的，但它们不是不含有热量。即使它们保证健康，你仍然需要时刻注意摄入量。例如，鳄梨提供了许多健康益处，但整个水果有超过200卡路里的热量。
2、你不吃早饭
不吃早饭在你看来可能是减少热量摄入的一个好办法，但是这只会让你的身体“坚守”脂肪，因为身体觉得你处于“饥饿”的状态，需要脂肪来保持体力。每天一定要吃早饭来更快启动你的新陈代谢，充分摄入能量与纤维。