最新饮食减肥秘籍 让你吃着甜点照样瘦(2)

最新饮食减肥秘籍 让你吃着甜点照样瘦

黄灯级：碳水化合物多的蛋糕

相较于西点常用的奶油，日式、中式甜点则较常使用碳水化合物。从红豆饼、鲷鱼烧到发糕、绿豆碰、和菓子等等，都在这类名单上。还有，象是装饰较少的海绵蛋糕、蜂蜜蛋糕的奶油量也较少，甚至有不加奶油的。虽然热量没有脂肪类蛋糕多，但因为甜份高，也不建议吃太多。