组图：懒MM的21天快速减肥法 甩脂瘦身不等人！(6)

组图：懒MM的21天快速减肥法 甩脂瘦身不等人！

推荐食谱三

早餐 酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗

晚餐 凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

注：此阶段为后10天，可正常饮食(饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)。