肠胃顺了减肥才轻松！6招帮助你调理肠胃(6)

肠胃顺了减肥才轻松!6招帮助你调理肠胃

6.试试周末清肠断食法

周末可以挑一些时间来断食，这样可以让肠胃得到修整。断食期间喝酸奶和果蔬汁，可以补充蛋白质和维生素，短期断食不但不会导致营养失衡，还会让这两周内的营养摄入更均衡。