针灸减肥法 四个超容易反弹的减肥方法
方法二：过午不食法
过午不食的意思就是过了中午12点就不再吃任何东西，尽管可以喝水或茶，但其他食物包括水果和蔬菜都不能再吃。这种方法属于节食减肥中比较过激的类型，因为根据科学饮食方案，这样的做法实际上是变相的暴饮暴食，而且人如果长期处在极度饥饿的状态，胃酸消化液会腐蚀胃壁，引发胃溃疡或急性胃炎。
尝试过过午不食的女生都知道，这个减肥法效果非常好，基本上你坚持2-3天就能明显变瘦，但是如果你停下这个方法恢复了正常饮食，即便你依旧吃得很少，体重也会很快反弹回来。如果肠胃出现疾病症状，饮食恢复之后还会让症状加剧。想要通过控热减肥，科学合理的膳食非常重要。