为什么有些人吃不胖？怎么吃都吃不胖的生活习惯有哪些(6)

为什么有些人吃不胖？怎么吃都吃不胖的生活习惯有哪些

二、饭后喝一杯酸奶

在饭后喝一杯酸奶，是可以很好的发挥酸奶的效果的，酸奶非常有助于将人体从食物中吸收的低聚糖和纤维搬运到肠胃中，这样就可以很好的疏通肠胃，加速我们身体的消化与排泄，也可以达到很好的吃不胖作用。