美体 > 减肥秘籍 > 掌握吃甜品的四大减肥技巧 让你吃着也能瘦下去(2)

掌握吃甜品的四大减肥技巧 让你吃着也能瘦下去(2)

来源于:维度女性网2015-12-30 09:56编辑:00123qaz
分享:

掌握吃甜品的四大减肥技巧 让你吃着也能瘦下去

第二类:面包、甜圈

面包以低甜度或者全麦的比较好,但是由于面包属于精加工食品,因此加工的过程也会造成热量,而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。

健康份量:

面包:甜面包(小)1个

夹肉式汉堡或热狗:1/2个

甜圈:一份一个

三明治:1/2个

轻松建议:所有面包中,以土司的热量最少,而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高,食用时可酌情摄取。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢