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掌握吃甜品的四大减肥技巧 让你吃着也能瘦下去(3)

来源于:维度女性网2015-12-30 09:56编辑:00123qaz
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掌握吃甜品的四大减肥技巧 让你吃着也能瘦下去

第三类:饼干、夹心饼、巧克力派

虽然饼干的热量没有巧克力高,但也属于高热量食品,跟面包很相似,选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干,则是减肥的大敌。

健康份量:

饼干:苏打饼干30克

普通饼干:4-5片

奶酥饼干:2-3片

夹心饼:夹心饼干3块

威化夹心:3块

巧克力派:一次一个

轻松建议:在此类点心中,巧克力派的热量属于最高,虽然口味香浓,但建议最后不要多吃。而食用的时间也最好放在早餐时刻。

图说天下
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