早餐果汁减肥计划 发挥力量帮你甩掉脂肪(6)

早餐果汁减肥计划 发挥力量帮你甩掉脂肪

谁说一定得卖力运动才会瘦?

适度运动有益减肥。不过，如果运动起来很辛苦，就是反效果。能流点小汗，让心情有所转换的运动就够了。我为了活动股关节，总是迈开大步走路。还有为了不让胸部因减肥变小，也会做哑铃运动锻练胸大肌。