6种适用的减肥方法 让你瘦身少走弯路(6)

6种适用的减肥方法 让你瘦身少走弯路

六、醋豆减肥

口感舒适度：★★☆☆

使用方便度：★★☆☆

食用方法：将黄豆或者是黑豆用种低火炒熟后，加天然酿造的醋2：1的比例浸泡在密封瓶中，一周后食用，一天三次，每顿饭前吃一勺。

减肥原理：醋中的氨基酸和促氨酸，有防止脂质合成，促进其分解，以避免脂肪在体内聚积的作用。黄豆种的皂苷可促进脂肪代谢，并含有大量食物纤维，可促进肠的蠕动。

针对人群：各种肥胖类型者。