组图：不运动不节食 8个减肥小妙招为你轻松助瘦(3)

组图：不运动不节食 8个减肥小妙招为你轻松助瘦

5、喝水减肥

清早起床喝一杯水，清肠胃，午饭时段，餐前喝一杯水，减食量，下午茶喝一杯，晚餐喝一杯。

6、沐浴减肥法

冲澡时，用冷热水交替冲刷身体可以刺激淋巴，达到减肥功效，洗暖水澡时，不防将水温控制在40度左右，让身体通过热量达到蒸发脂肪减肥。