美体 > 减肥秘籍 > 办公室OL饮食减肥小窍门 巧吃不长肉(2)
办公室OL饮食减肥小窍门 巧吃不长肉
总量控管
如果中餐跟下午茶已经吃了很多,那么晚餐一定要稍微控制一下,营养师说:“原则就是一整天的量不要破表”,但也不要完全不吃晚餐,因为那么做很伤胃。另一种常发生的情况就是晚上要跟客户聚餐,那午餐也要记得少吃一点,或者不要吃下午茶了。
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