二选一解决减肥困惑 吃哪个更低卡？(4)

二选一解决减肥困惑 吃哪个更低卡？

7.零食热量表--猪肉VS鸡肉

winner：猪肉，100个卡路里

很多减肥的MM们都知道鸡肉的热量低，请注意这里所说热量低是指去皮鸡胸肉，有皮的鸡肉是很肥腻的。一份3盎司的蒜蓉烤猪肉大概只有10个卡路里和2克脂肪。同样大小的烤鸡有177个卡路里和9克脂肪。

8.零食热量表--红豆沙VS绿豆沙

winner：红豆沙

两样同为甜汤，因此热量相差不大。这里主要从功效来说。红豆健脾止泻，利水消肿，适用治疗各种水肿，对于肥胖也有一定帮助，因此这里红豆沙更胜一筹。