科普：夏季减肥前必知的小常识(3)

科普：夏季减肥前必知的小常识

5、不吃早餐

觉得早餐不重要，经常不吃，或者没有吃早餐的习惯。早餐不吃，中午必然多吃或者在中午和上午的时候随意吃零食，零食的能量都比较高，对减肥的人来说要吃好早餐。

6、暴饮暴食

遇到好吃的撑破肚皮的吃，把胃吃大了，不好收回。不好吃的，一点都不吃，挑食也是引起肥胖的一个原因。