科普：夏季减肥前必知的小常识(4)

科普：夏季减肥前必知的小常识

7、三餐并2餐

早餐不吃，一天三顿就吃2顿，饿起来的时候往往饥不择食，固然容易摄取更多额外的能量

8、不运动

都说吃动两平衡，吃得多，吃的食物都是高脂肪和高能量的多，运动的少，肯定会肥胖。

以上是引起肥胖的八点因素。希望改之，才能有利于减肥。